大阪市天王寺区の整体で免疫力を上げる

今は5月…

昔なら一番過ごしやすい季節だと思うけど、今は違う。

20度前後の過ごしやすい季節だったのに、 下手したら真夏日になることもあり得ます。

大阪市天王寺区で本格的な整体 で抵抗力つけるのも大事になります。

そしてこの季節を過ぎ夏が到来すると、どうしても気になるのが食中毒。

私が真っ先に思い出すのは、 1996年に猛威を振るった「病原性大腸菌O-157」。 この時は本当に凄かった。

（運よく私は引っ掛からなかった。）

でも食中毒って、どうして発症するんだろう？

食品に細菌やウイルスが付着したり、有害な物資が食品に含まれたりすることで、 腹痛や下痢などの健康被害が起こる…

これを食中毒といいます。

そして食中毒は大まかに4つのタイプに分類されています。

食中毒の種類 ○細菌性食中毒 サルモネラ菌やO-157等の細菌が原因。

○ウイルス性食中毒 ＳＲＳＶ（球形ウイルス）などが原因。

○自然毒による食中毒 フグやきのこの毒が原因。

○化学性食中毒　 食品についた洗剤などが原因のもの。 食中毒を甘く見てはいけないのです！

夜中に足がつってしまって、痛さで動けなくなった経験はありませんか？

この症状を「こむらがえり」といいます。 「こむら＝ふくらはぎ」のことで、この部分の筋肉が痙攣して、 ひっくり返った感じになることから、こむらがえりと呼ばれるようになったそうです。

ちなみに今では、ふくらはぎだけでなく筋肉全体がつった状態をいうそうです。

いったい、こむらがえりはどうして起こってしまうんでしょう。

実は現代医療をとっても、原因は不明なんです。

ただ「水分不足・冷え症・血行不良・筋肉疲労による老廃物蓄積・長時間の筋肉緊張」等々が併発することが誘因と考えられています。 最後にこむらがえりが起こってしまった時の対処法を…。

○足の力を剥いて、痙攣を起こしている足の膝を押える。

○片方の手で、つっている足の5本指を上向きにゆっくり曲げる。

○ふくらはぎの筋が伸びているのを確かめる。

私の対処法は、とにかくつってしまった脚の5本指を強引に曲げます。

かなりきついですが、ベストの対処法です。

どうもいけない。

体の疲れが取れないのだ。 まったくもって困ったものだ。

疲れが取れない大きな原因は睡眠不足だと思う。

しっかりと寝ようとは思っている。

でも、目が覚めてしまうのだ。

それも何度も。 それが積み重なって、どうにも寝不足というわけなのだ。 早くに床に入るようにしていて、すぐに寝入ることもできている。

でも、夜中に目が覚めるのだ。

何故だろうかと考える。 思い当たることはある。

それはお酒だ。 私はお酒が好きだ。

特にビールと焼酎。

いずれも寝る前までとことん飲んでいることが多い。

しっかりと排尿できずに寝込んでいるのだろうな。

だから、トイレがしたくなって目が覚める。

そんなところだろうと思う。 自分で気をつけていれば、なんとかなるとは思うのだけれどもね。

やはり、眠る30分前には飲酒も止めないとね。 わかっているのだけれどもね。

それができないのだよね。 できていないってことは、わかっていない。

そういうことになるのだろうけれどもね。